Korisni savetiLepotaZdravlje

Zubi i higijena ~ kako pravilno negovati zube?

Ne postoji osoba koja ne želi da ima zdrave zube i lep osmeh. Ipak, oboljenja zuba spadaju u najčešće bolesti kod ljudi. Ako bismo zubna oboljenja želeli da podelimo na dve najopštije grupe bile bi to: karijes sa svojim komplikacijama i parodontopatija odnosno oboljenja potpornog aparata zuba. Kako bismo predupredili pomenute bolesti, treba da saznamo kako pravilno odabrati pribor za njihovo čišćenje, da povedemo računa o ishrani, kao i da redovno posećujemo zubara.

Kako odabrati četkicu za zube?

Ukoliko spadate među ljude koji sa rafa u prodavnici uzmu prvu četkicu koja im se vizuelno dopadne ili je na sniženju, vreme je da saznate zbog čega to nije dobro. Treba znati da plastične četkice sa veštačkim vlaknima nisu preporučljive. Uvek se treba opredeliti za četkice sa prirodnim vlaknima.

Ukoliko su vaši zubi osetljivi, treba da koristite meke četkice čija su vlakna razdvojena. U obzir dolaze i četkice srednje tvrdoće. Ipak, tvrde četkice nisu preporučljive ni kod ljudi koji nemaju problema sa zubima jer one mogu oštetiti zubnu gleđ i desni.

Četkicu za zube treba menjati na svaka 3 ili 4 meseca, a i pre toga ukoliko primetite da su vlakna oštećena. Osim toga, bakterije koje se vremenom nakupljaju na četkici mogu dovesti do upala desni i bolesti zuba. Da bi četkica što duže trajala i kako bi nega bila što pravilnija, pokreti treba da nam budu blagi. Četkicu za zube ne treba čuvati u  plastičnom poklopčiću, takođe zbog bakterija koje se nagomilavaju na vlažnim prostorima. Ovakve zaštitnike možemo koristiti za putovanja, ali kod kuće četkica treba da se čuva u čaši vlaknima okrenuta nagore.

Šta su interdentalne četkice?

Interdentalna četkica ima sličnu namenu kao konac za zube, a to je da ukloni naslage između zuba koje nije moguće odstraniti jednostavnim pranjem zuba pastom i regularnom četkicom. Idealno bi bilo kada bismo za svaki interdentalni prostor imali po jednu četkicu jer se oni međusobno razlikuju. Ovakve četkice biramo kroz konsultacije sa stomatologom da ne bi došlo do povreda desni ako su prevelike ili neadekvatne nege ako su premale. Specifično za ove četkice jeste to što se koriste samo posle pranja zuba pred spavanje. Na početku korišćenja, normalno je ako desni krenu da krvare što bi trebalo kroz nedelju dana da prestane. Ako se to ne dogodi, treba posetiti stomatologa.

Dilema: Da li je bolja klasična ili električna četkica za zube?

Neretko se ljudi pitaju koje su prednosti i mane korišćenja električne četkice. Osim što ćete zube oprati brže električnom četkicom zbog velikog broja obrtaja u minuti, njima je lakše očistiti manje dostupna mesta. Njenim korišćenjem izbegava se jako pritiskanje jer se ona samo prisloni na zube pod uglom od 45 stepeni. Obične četkice su ipak preporučjivije kod ljudi koji imaju preosetljive desni ili zube koji se klimaju.

Kako se zubi pravilno čiste koncem?

Imajući u vidu da je četkicom moguće očistiti svega 60% površine zuba, treba u svakodnevnu rutinu nege uvesti i konac za zube. Konac nam služi da bismo uklonili interdentalne (međuzubne) naslage. Interdentalne četkice su takođe dobar izbor, međutim, samo stomatolog može dati savet gde je i kada bolje koristiti četkicu ili konac, ili ih valja koristiti zajedno.

zubi

Iako je konac na držaču mnogo jednostavnije koristiti od konca namotanog u kutijici, ovaj drugi je, ustvari, preporučljiviji jer uklanja više naslaga. Naslage se ovim koncem uklanjaju tako što se, pre čišćenja, izvadi tridesetak cm konca koji se namota na oba kažiprsta. Između ova dva prsta ostavlja se dovoljna dužina konca koji služi za čišćenje. Lagano zategnuta nit provlači se između zuba, a potom se nežnim vertikalnim pokretima izvlači iz međudentalnog prostora. Praksa se ponavlja dok svaka „skrivena“ površina nije očišćena. Na kraju je obavezno isprati usta da bi ostaci hrane otišli van.

Čemu služe oralni tuševi?

Oralni tuševi imaju sličan zadatak kao konac za zube. Ovi aparati koriste pulsirajući mlaz vode pod pritiskom da bi se detaljno očistile naslage hrane, kao i bakterije nataložene između zuba i duž desni. Zubari oralne irigatore preporučuju svima, ali najviše ljudima koji nose fiksnu protezu ili im je iz nekog razloga otežano korišćenje konca.

Čistači jezika

Negu usne duplje poželjno je upotpuniti četkicama za čišćenje jezika. Ovo je odlično pomagalo u borbi protiv lošeg zadaha usled velike koncentracije bakterija na jeziku ili između zuba. Koristi se nakon upotrebe četkice za zube i pribora za čišćenje interdentalnih prostora. Jezik se čisti od korena ka vrhu.

Da li su čačkalice dobre?

Dobro je s vremena na vreme čačkalicom ukloniti „zaglavljeni“ komadić hrane, ali nipošto se ne preporučuje njeno svakodnevno korišćenje. Ukoliko se čačkalice koriste veoma često, to može dovesti do abrazije zuba, ali i do povlačenja zubnog mesa.

Pravilan izbor paste za zube

Pasta za zube je jedno od najosnovnijih sredstava za obavljanje lične higijene. Baš kao što nemarno biramo četkicu, najčešće ni oko paste nećemo previše brinuti. Paste, kao što znamo, čiste naše zube i usnu duplju, bore se protiv upala, a pojedine sprečavaju krvarenje desni. Medicinske paste su namenjene za rešavanje određenih problema među kojima su upale desni, kamenac, porozni zubi i slično. Prilikom izbora paste, treba da imamo na umu da fluor poboljšava zdravlje zuba, ali negativno utiče na pojedine organe u našem organizmu. Stoga ove paste treba da koristimo pažljivo.

zube

Preporučuje se čak da se tokom dana koriste različite paste, jedna sa, a druga bez fluora, ali i zbog toga što mikroorganizmi mogu postati otporni na pastu koju stalno koristimo. Interesantno je da ukoliko pasta za zube mnogo peni, to, ustvari, samo znači da joj je dodat sastojak natrijum- lauril sulfat koji se dodaje šamponima i sredstvima za negu tela, ali ne i da doprinosi kvalitetu same paste. Može čak naneti i mikroskopske rane od kojih kasnije mogu da se razviju afte. Paste za izbeljivanje zuba takođe mogu naneti štetu tako što će oštetiti zubnu gleđ i stomatolozi ih ne preporučuju.

Pre nego što pojurite do prve apoteke ili drogerije i krenete da praktikujete neke od saveta, porazmislite kada je vreme da posetite svog zubara. Ukoliko su vaši zubi osetljivi a od poslednje posete je prošlo više od 6 meseci, uskoro je vreme da to učinite i da se posavetujete oko uvođenja novih praksi nege zuba i desni.

Slično

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Back to top button