Korisni savetiZdravlje
Trending

Kako se boriti sa nostalgijom?

Nostalgija spada u jedan od onih osećaja zbog kojeg bi nekada možda jednostavno poželeli da uopšte ne posedujemo emocije. Nostalgija zaista zna biti razarajuća i stvarati tako žestok naboj emocija da se upitamo kako da uopšte pronađemo snagu i nastavimo živeti kroz svakodnevnicu uz taj razarajući osećaj koji nas prati.

Okidač za nostalgiju može biti bilo šta, pesma koju čujete i koja vas vrati u neko drugo vreme, osoba koju dugo niste videli, a podseti vas na zajedničke trenutke koje ste proveli zajedno, fotografija vašeg grada, kuće, bliske osobe na koju ste zaboravili da postoji, komad nečije odeće, ili logo nekog kafića kojeg više nema, a u kojem ste provodili srednjoškolske dane. Dakle, širok je spektar situacija gde vam se može javiti jak osećaj nostalgije koji vam tera suze na oči i probudi sentimentalnost od koje vam puca srce u grudima.

Nostalgija u svom osnovnom smislu predstavlja osećaj kada je žal za onim što je prošlo jači od uživanja u trenutnoj svakodnevnici, a upravo zbog toga je i jako varljiv, te onemogućava jedan od osnovnih postulata za zdrav život, a to je ‘život u trenutku’. No, nostalgija također može omogućiti i kvalitetniju svakodnevnicu i budućnost, ukoliko se sa njom izborimo na pravi način.

Kako se boriti sa nostalgijom?

U svakom smislu svakoga dana prave se poređenja između sadašnjosti i prošlosti, bilo da je reč o sportu ili drugim životnim stvarima. Stariji ljudi često govore kako je svet pre bio bolji nego danas, a ubrzo i mlađi kako postaju stariji, počinju poprimati istu osobinu.

No, postoji način da izbegnete zamku nostalgije ili barem onog nivoa nostalgije koja vam uništava trenutni pojam o životu i svakodnevnici. Taj način se zove ‘realnost‘.

Budite realistični

Jednostavno, budite realni i objektivni, te isključite subjektivnost i emocije u onom nivou koji vam onemogućava racionalan sud o nečemu, makar to bilo i prošlo vreme. Da, svesni smo da historija i ono što je prošlost poprima apsolutno drugačiju percepciju jednom kada prođe, no to je posledica našeg glorifikovanja tog vremena. Umesto toga, realno pogledajte sve pozitivne i negativne strane tog vremena, izvucite pouke, donesite sud i analizirajte ono zbog čega se kajete i za čim žalite.

Otkrićete da uzrok može ležati u činjenici da niste bili potpuno svesni koliko ste tada bili sretni i da se kajete zbog toga. No, ako je to razlog, onda nemojte istu grešku praviti u vašoj sadašnjosti i počnite više uživati u njoj svesni činjenice da će i ona jednog dana biti prošlost, a da apsolutno od vas zavisi kako će ta prošlost izgledati za 10 ili 20 godina od tada. Ako je budete cenili i uživali u njoj u trenutku, neće biti potrebe da se kajete jednom kada prođe, jer ćete biti svesni da ste je iskoristili maksimalno.

Okružite se grupom pozitivnih ljudi

Samoća ima svoje prednosti, ali i mane, jer ljudi su po prirodi društvena bića i potrebna im je komunikacija. Manjak komunikacije izaziva usamljenost, a usamljenost zna podsticati nostalgiju. Jedan od načina nošenja sa tim osećajem mogu biti pozitivni ljudi i osobe sa kojima se družimo. Vremena se neumoljivo menjaju i ta svesnost nas tera da se prilagođavamo tome.

Deca postaju ljudi, a naši vršnjaci počinju imati decu, što na razne načine menja naše odnose. Ipak, ostati u kontaktu s tim ljudima, sa našom porodicom i familijom, te komunicirati na pozitivan način, sa pozitivnim osvrtom na našu prošlost, može dati potreban smiraj i trenutnu svakodnevnicu učiniti mnogo lepšom. To isto mogu uraditi pozitivni ljudi koji su u stanju popraviti vam raspoloženje i obogatiti život do one mere u kojoj nećete imati potrebu da žalite za nečim što je prošlo, jer ćete uživati u onome što trenutno traje.

Izbegavajte ono što vam nanosi bol

Problem sa nostalgijom je što se pojavljuje na više načina, a neki od njih su jednostavno nerešivi i potrebno je vreme da njihov razorni osećaj izbledi. U takvu vrstu nostalgije spadaju trenuci kada izgubimo bliske osobe, a kroz misli nam prolaze hiljade i hiljade situacija i sitnica koje smo proživeli sa njima. Jedini način da prebolimo gubitak bliskih osoba jeste da se suočimo sa bolom i pustimo da boli, te na taj način prepustimo vremenu da nas emotivno izleči.

Taj postupak je jako dug, ali neophodan ako želimo da rana zaceli onako kako treba. No, postoje i načini kojima možemo uticati da se ta rana ne otvara iznova i iznova, a to radimo tako što izbegavamo stvari koje nam nanose bol. Fotografije koje vas podsećaju na blisku osobu, predmeti, odeća ili bilo šta što vam u momentu kada ih ugledate tera suze na oči, sklonite iz vidokruga na neko vreme. Istovremeno se fokusirajte na svakodnevnicu i pronađite nove ciljeve koji će vam okupirati život i dati nove konture istom.

Poboljšajte svoju svakodnevnicu

Zašto patiti za prošlošću ako je vaša sadašnjost dobra? Možda zato što vam se čini da je prošlost bila bolja? Ako je tako, šta možete uraditi po tom pitanju? Razmislite, analizirajte i pronađite rešenje. Hm, možda je rešenje u samoj sadašnjosti, a ne u prošlosti? Ili možda i sama prošlost nudi rešenje i lek? A možda oboje? Ono što je prošlo, neće se vratiti i to može biti i loše i dobro, u zavisnosti kakva je vaša historija. No, kakva god bila, uvek vas može nečemu naučiti.

Ukoliko niste cenili svoju prošlost i trenucima koje ste proživljavali tada davali pažnju kakvu ste trebali, to vam govori da takvu grešku više ne ponavljate. A ponoviti je nečete ako poboljšate svoju sadašnjost, počnete uživati u njoj i pronađete stvari koje će vam stvarati osećaj sreće, zadovoljstva i radosti. S druge strane, ukoliko je vaša prošlost bila dobra i zbog toga žalite za njom, promenite percepciju i neka zahvalnost što ste imali takav život nadjača osećaj kajanja. Jer, ako ste uživali u nečemu, zašto da se kajete? Pored toga, znajte da drugačija vremena ne moraju značiti da su bolja niti gora, samo su drugačija i krase ih neke nove posebnosti u kojima možete uživati jednako kao što ste uživali u onim starim. Samo im se prepustite.

ZAKLJUČAK

Mnogo ljudi pati od nostalgije, ali se nostalgija u nauci i psihologiji smatra više pozitivnom nego negativnom osobinom, te uz pravilno tretiranje iste, vaš život može postati puno kvalitetniji i bolji. Kada uvidite da nostalgija najčešće nastaje iz kajanja, shvatićete da istu grešku ne želite praviti ponovo, te ćete maksimalnim korištenjem i uživanjem u svakom delu vašeg života, nastojati poboljšati isti i izbeći mogućnost da se zbog bilo čega kajete jednom kada se vaša sadašnjost pretvori u prošlost.

Slično

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Back to top button