KomunikacijaVeze
Trending

Kako preboleti gubitak voljene osobe?


Život nas nekada stavlja na velika iskušenja zbog kojih poželimo da nikada i nismo bili rođeni. To su oni trenuci kada upoznamo drugu stranu emotivnog shvatanja sveta oko sebe i kada se sve ono što je davalo smisao i sreću našem životu, pretvori u neiscrpan izvor tuge, depresije i anskioznosti. Pretpostavljate, pričamo o ljubavi, jednoj od najsnažnijih emocija koja čini naše živote.

Bez obzira da li govorimo o ljubavi prema devojci, majci, klubu, poslu, ljubav je pokretač koji daje osećaj pripadnosti. Zbog toga je teško i nositi se sa gubitkom onoga što je naš život činilo sretnim. Posebno ako mu je davalo konturu i smisao.
Pitate se da li postoji rešenje i način da prebolimo jedan takav emotivni udar koji nam život okrene naopačke? Mogu li se preboleti sitnice kojima smo prethodno pridavali pažnju odjednom učini potpuno nebitnim i irelevantnim?


Edo Maajka davno je u jednoj od svojih pesama rekao stih: ,,Ljubav, ljubav je smisao života“.

Postoji, ali zahteva jasno suočavanje sa problemom umesto bežanja od njega. Mnogi ljudi u momentima slabosti pribegavaju lakšim opcijama. Smatraju da će ignorisanjem problem koji imamo nestati, te u želji da budu jaki naprave sebi samo veći problem. Ne postoji magični štapić koji će nam otkloniti tugu i neophodno je proći kroz proces tugovanja da bi zalečili rane.



Suočite se sa svojim emocijama


Svi različito reagujemo na loše vesti. Nekome je instinktivna potreba da zaplače, nekome da vrišti, a nekome da u datom trenutku probudi svoj odbrambeni mehanizam i iskontroliše pokazivanje bilo kakvih emocija. No, na kraju, svi osećaju tugu i bol, a postoji samo jedan način da se takva emotivna trauma izleči. On se zove ‘suočavanje sa problemom’.


Ako poredite emotivni slom sa bilo kojom fizičkom povredom, shvatićete o čemu govorimo. Ako danas slomite ruku ili nogu, sutra nećete pokušati sa njima raditi ono što ste radili pre loma. Shvatate da je kost slomljena, da je morate vratiti na svoje mesto. Mora se obezbediti dovoljno vremena da zaraste, kako bi se postepeno mogli vratiti na nivo pre povrede.


Zapamtite, suočavanje sa emotivnom traumom podrazumeva upravo osećanje one boli koju mnogi u tim trenucima pokušavaju potisnuti ili izbeći.



Isto je i sa emotivnim povredama. Gubici bliskih osoba, emotivne traume, te tuga koja proizilazi iz njih, sastavni su dio naših života i tako ih i trebamo gledati. Kada doživimo gubitak bliske osobe, neophodno je da se hrabro suočimo sa tim, koliko god to bolelo u datom trenutku. Imate pravo biti nesretni, neraspoloženi, tužni i dajte sebi koliko god vam vremena treba da upijete svu tugu koju osećate i izbolujete je.

Nemojte to raditi, jer to je isto kao da sa slomljenom rukom pokušavate raditi stvari koje ste radili kada je bila zdrava. To vam može doneti samo pogoršanje stanja, kako mentalnog tako i zdravstvenog, a bez ikakve šanse da rešite emotivni problem koji je uzrok vaših trenutnih osećanja. Prebolovati emotivnu traumu možete jedino ako se suočite sa njom i pustite da bol odradi svoje.



Pronađite novi smisao


Novi smisao je teško pronaći kada izgubite ono što ste smatrali da je davalo smisao svim stvarima koje ste radili. Ipak, kao ljudi smo prilagodljiva bića, naš ‘preživljavački’ instinkt je uvek tu i tera nas da pronalazimo načine kako da preživimo u svakoj situaciji koja nas snađe. Iako nam se to u datom trenutku ne čini tako, sve loše i teške situacije koje nas snađu u životu imaju svoju ulogu, a ona se ogleda u njihovom davanju smisla svim dobrim stvarima koje doživljavamo u životu.

Da, niko od nas ne voli bol i kada doživimo gubitak koji nas pogađa toliko da nam se čini kao da srce hoće da iskoči iz prsa, svi bi želeli da smo u tim trenucima potpuno imuni na emocije i da ništa ne osećamo.

No da li bi to želeli i kada je reč o svim pozitivnim i dobrim emocijama koje su nas toliko puta obradovale u životu?


Između dobrih i loših osećanja sa jedne i potpunog bezosećanja sa druge strane, uvek ćemo izabrati ovo prvo. Da, u životu ćemo osetiti mnoge situacije koje će nam izazvati bolove, teške emocije, suze, ali te stvari su neophodne da bi bolje cenili sve lepe trenutke koje ćemo doživeti. Loši trenuci daju vrednost dobrim trenucima, teške situacije daju smisao lakim. Setite se uvek toga kada pomislite da je vaš život izgubio smisao.


Sećajte se lepih uspomena



Bilo da ste raskinuli sa devojkom/momkom ili da vam je umrla mama, emotivni udar koji osećate je žestok. Verovatno se sami propitkujete da li je emotivna bliskost vredna bola koji osećate kada ih izgubite. Da li su osećanja, koliko god lepa bila, vredna proživljavanja pakla kroz koji prolazite kada ostanete bez njih?

‘Što je više sećanja, to je više nevolja’ kako bi reklo Prljavo Kazalište u jednoj od svojih čuvenih pesama.


Propitkivanja koja nastaju nakon bilo koje emotivne traume sasvim su jasna i logična. Odgovor na to pitanje uvek je jasan: ,,Da, vredilo je“.

Koliku god bol osećali kada izgubimo voljenu osobu, vredna je svih onih emocija koje su nam donele srećne trenutke u životu. Jer, sve što vredi u životu vezano je za emocije. One nam daju smisao, radost, sreću,  teraju suze na oči, ubrzavaju puls. Daju nam spoznaju osećanja da imamo zbog čega živeti. Kada ne bi osećali, ne bi ni tugovali. To bi nas lišilo i svih lepih osećanja koja su nam obeležila život. Ako njih nemamo, zbog čega onda živimo?

Postupak oporavka nakon gubitka osobe koju smo voleli biće težak
. Međutim, s vremenom će tugu koju osećamo zameniti zahvalnost što smo ih imali u svom životu.

A sve dok se tih trenutaka sećamo, voljene osobe nas nikada neće napustiti.

Slično

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Back to top button