Skidanje kilograma kod kuće: Recite zbogom kilogramima! Da, moguće je. Spremite se za vaš mali put. Skidanje kilograma je dug proces, ništa ne može preko noći, ali skupite volje i snagu kako bi došli do željene promene. Skidanje kilograma kod kuće, je odličan način rešavanje viška kilograma, ukoliko trenutno niste spremni za odlazak u teretanu. […]
Više od pola veka košarka je jedan od najpopularnijih sportova među mladima, ali dugotrajna sezona u kombinaciji sa brojnim treninzima i pripremama može dovesti do povrede igrača. Neke od najčešćih povreda koje su doživeli mladi košarkaši uključuju: istezanje mišića, uganuće zgloba i brojne druge. U nastavku su dati neki od tipova povreda zbog kojih su […]
Kao što je naglasila Svetska zdravstvena organizacija, mišićno-koštani poremećaji drugi su vodeći uzrok invaliditeta u svetu, a bol u donjem delu leđa je vodeći uzrok invaliditeta na globalnom nivou. Pozitivna je činjenica da većinu bolova u leđimane uzrokuju zdravstvena stanja. Većinu bolova u leđima uzrokuju štetne svakodnevne navike poput: lošeg držanja retkog vežbanja sedelačkog načina […]
Savremeno doba nosi sa sobom mnoge izazove. Neki od njih su rokovi koje moramo postići, obaveze koje imamo u kući i prema porodici, ali i one prema sebi samima. Sve to podiže nivo svakodnevnog stresa. Dugoročno izlaganje stresu može da prouzrokuje različite probleme. Neki od njih mogu biti fizičke prirode: opstipacija, hronični umor, nervoza stomaka. […]
Ove godine se održavaju Olimpijske igre, nakon što je pandemija korona virusa odložila njihovo izvođenje očekivane 2020. godine. Uz jedno od najvećih sportskih okupljanja na svetu i ide uzbuđenje, neizvesnost i navijanje. Međutim, nije zgoreg podsetiti se stare latinske poslovice Historia magistra vitae est (Istorija je učiteljica života), te vratiti se daleko u prošlost Olimpijskih […]
Fudbal – najvažnija sporedna stvar na svetu koja više od celog veka oblikuje živote mnogih ljudi odgajajući generacije i generacije novih ljubitelja i fanatika. Procentualno, teško je ustanoviti postotak muške populacije koja aktivno ili pasivno prati fudbal, ali jasno je da je reč o ogromnom broju njih koji su na ovaj ili onaj način povezani […]
Bol u kolenima spada među one sa kojima se svaki čovek susretne pre ili kasnije u životu. U proseku, koleno je zglob koji je pod najvećim pritiskom od svih delova tela. Na svojoj rotaciji ono podnosi celu težinu tela i tako iz koraka u korak, iz godine u godinu. Zbog toga je izuzetno neugodan osećaj […]
Pod pojmom strije podrazumevamo one ožiljke nepravilnog izgleda i crvenkastih nijansi, koji vremenom blede i postaju beli i sjajni, čija je pojava nastala usled raspadanja elastičnih vlakana dermisa. Ova vlakna se lome usled istezanja slojeva koji čine epiderm, posebno unutrašnjih i srednjih. Osnovni problem pojave strija je čisto estetske prirode. Generalno, oni koji ih imaju počinju […]
Ako ste od malih nogu voleli borilačke sportove, sigurno su vas uvek fascinirali elementi nokauta, odnosno trenuci kada potpuno svestan bokser nakon jednog ili više vezanih kvalitetnih udaraca pada kao vreća na pod ringa. I sigurno ste bili fascinirani, ali i prestrašeni u isto vreme. Kako to da profesionalni bokser koji čitav život trenira može […]
Na internetu je napisano mnogo tekstova vezano za globalizaciju i njene negativne posledice na život, samim tim i sport kao najvažniju sporednu stvar mnogih ljudi. No, biti jednostrano orjentisan i zanemarivati i mnoge pozitivne stvari koje je ista donela, vodi nas samo u delimično upoznavanje materije, što nikada ne bi trebao biti cilj. Globalizacija je […]
Skijanje kombinuje prekrasan pogled jedinstven samo za planinske predele, sa vožnjom koja vas tera da se osećate kao natprirodno biće. Kada ste u životu naviknuti na određeni ritam, bilo da je reč o hodanju, jelu ili nečemu trećem, sve suprotno od toga predstavlja jedno drugačije iskustvo, te samim tim i posebno. Verovatno je to razlog […]
Salo na bokovima je ne samo estetski problem već i zdravstveni problem. Brojna istraživanja dokazuju da postoji veza između sala na bokovima sa raznim bolestima, bolestima kao što su srčane bolesti i dijabetes. Iz tog razloga uradite sve kako bi smanjili salo na bokovima, to ima značajne koristi za vaše zdravlje. Pre nego što krenete […]
Odlučili ste da naučite da vozite skateboard? Na pravom ste mestu. U ovom tekstu opisaćemo osnove učenja vožnje skateboarda. Na prvom mestu, postoje važne smernice koje svako ko želi da postane skateboarder mora da nauči pre nego što stane na bord po prvi put. Ukoliko ste apsolutni početnik, pročitajte savete koji će vam pomoći da […]
Svi mi ponekad maštamo o tome da možemo jako i brzo da udarimo protivnika, bez obzira o kom sportu se radi, da li o boksu, džiudžicu ili nekom trećem borilačkom sportu. Volimo da vidimo kada akcioni heroj u filmu brzinom munje pobeđuje svoje protivnike, i svako od nas želi da ima isti takav talenat. Da […]
