Lična higijena: topla ili hladna voda?

Ana Jovčić
0

Iako većina ljudi rutinski i bez preteranog razmišljanja vodi računa o ličnoj higijeni, sigurno ste se nekada zapitali da li preterano topla voda može da našteti licu ili da li će hladna voda kosu učiniti sjajnijom. Postoje različite studije na ove teme a mi smo se potrudili da iz njih izvučemo ono što im je zajedničko i da vam tako ponudimo odgovore na pitanja koja imate u vezi sa temperaturom vode i pravilnim umivanjem, pranjem ruku, tuširanjem, kao i negom kose. Od vas se, međutim, neće očekivati da precizno merite temperaturu vode. Dovoljno je da ispratite sopstveni osećaj.

Umivanje toplom ili hladnom vodom?

voda

Prednosti umivanja hladnom vodom su višestruke. Niža temperatura vode na kožu lica utiče negujuće jer podstiče bolju cirkulaciju, kao I stvaranje elastina I kolagena. To znači da će hladnija voda doprineti usporavanju procesa starenja kože lica. Imamo li u vidu savete naših baka da led može otkloniti podočnjake, jasno je da I hladna voda ima sličan uticaj na neispavanu kožu. Elastičnost kože će postati veća. To dalje znači da ćemo preduprediti nastanak bora.

Dobra je I za sprečavanje nastanka upala I crvenila. Vruća voda može isušiti kožu I otkloniti njena prirodna ulja. Koliko je to nepoželjno za one sa suvom, podjednako može naštetiti I ljudima sa masnijom kožom lica jer će doći do lučenja još više sebuma. Dobro je znati, naročito za one koji muku muče sa proširenim porama, a tako I sa bubuljicama, da hladna voda može suziti pore.

Stoga, pojedini dermatolozi pre nanošenja maske, lice umivaju toplom vodom, a ispiraju ga ledenom kako bi se pore suzile. Ipak, najbolje rezultate u nezi kože daje mlaka voda jer, odmerenost je princip kojim se treba voditi I u rutinskim stvarima kao što je umivanje. Sigurni smo da ćete idućeg jutra napraviti jednu malu promenu koja će vas brže rasaniti, ali vam vremenom doneti I dodatne benefite.

Preporuka za tuširanje: prednosti koje pruža hladna voda

Pojedine studije su pokazale da tuširanje ili završni deo samog tuširanja hladnom vodom, može dobro uticati na imunitet. Ipak, studija na ovu temu nema dovoljno kako bi ova teza mogla da se potvrdi i smatra potpuno tačnom.

Kao i kod umivanja, izvesno je da tuširanje hladnom vodom dovodi do ubrzavanja cirkulacije. Naime, izloženost hladnoj vodi dovodi do smanjenja krvi u koži. Kada isključimo vodu, telo mora da se zagreje te dolazi do povećanog protoka krvi. Takođe, ima studija koje potvrđuju da hladan tuš može doprineti ubrzanju metabolizma.

Pored prednosti koje telo može imati, pominju se i dobrobiti hladne vode na mentalno zdravlje. Naime, govori se o većoj mentalnoj budnosti nakon tuširanja hladnijom vodom. To se događa jer hladna voda aktivira simpatički nervni sistem. Reč je o delu nervnog sistema zaslužnog za reagovanje na opasne ili stresne situacije. Tada se povećava nivo hormona noradrenalina. To dovodi do povećanja krvnog pritiska, ali i broja otkucaja srca. Veruje se da hladan tuš može ublažiti simptome depresije i anksioznosti. Ipak, iznenadni kontakt tela sa ledenom vodom nosi sa sobom i određene rizike.

Ovde se naročito misli na ljude sa srčanim smetnjama. Tako može doći do poremećaja srčanog ritma ili infarkta. Zato se preporučuje da, ukoliko se odlučite za ovaj način tuširanja, postepeno smanjujete temperaturu vode kako bi se telo lagano adaptiralo. I još nešto, brinite o sopstvenim granicama. Ne činite ono što vaše telo ne može da izdrži ili što će vam upropastiti ostatak dana samo jer piše da to može biti dobro za vas. Sve je individualno, ne zaboravite!

Kako toplota vode utiče na kosu?

Kosi neće prijati ni preterano topla, niti previše hladna voda. Vruća voda može dehidrirati kosu i učiniti je beživotnom i isušiti je. Ni hladna nije dobar izbor. Ona može kosu učiniti lomljivom i, nemojte se iznenaditi, iznova, suvom. Dakle, kosu ćete isušiti ako idete u krajnost sa temperaturom vode. Zar onda nije najjednostavnije i ovde se rukovoditi zlatnom sredinom?

voda
Prednosti hladne vode sa jedne, a tople sa druge strane

Problem leži u tome što brojni stručnjaci nude različita mišljenja i na ovu temu pa ljudi ostaju zbunjeni. Prednost pranja kose vrućom vodom je u tome što odlično uklanja prljavštinu i sve nakupljene masnoće. Međutim, ovo može dovesti do preteranog opadanja kose ili njenog neželjenog kovrdžanja. Logično je stoga da hladna voda ne može dobro otkloniti sve nečistoće i prašinu koja se nakupila tokom prethodnih dana na vlasištu. Neki frizeri savetuju da se samo završno ispiranje obavi hladnom vodom jer će to kosu učiniti sjajnijom, pomoći će kod uklanjanja peruti, ali i učiniti da kosa zadrži svoju prirodnu vlažnost.

Najlogičnija preporuka zatim sledi iz ovoga: Kosu perite srednje toplom vodom a za kraj, nakon što isperete regenerator toplom, uključite hladnu vodu i dodatno je njome isperite.

Kako temperatura vode utiče na kožu ruku?

Istraživanja pokazuju da je za čistoću ruku najvažnije koristiti vodu i sapun. Nevažno je je li u pitanju topla ili hladna voda. Ipak, visoka temperatura vode može uništiti prirodna ulja na koži te će koža ruku postati osetljiva i gruba.

Koliko je važno pravilno odabrati sredstva za negu kože i kose, toliko je neophodno i povesti računa o temperaturi vode koja je neizostavni deo svake higijenske navike. Stručnjaci tvrde da će vam to doneti dobrobiti koje ćete videti, ali i osetiti.

Komentari

Odgovori

Vaša email adresa neće biti objavljena.

Ana Jovčić
15/08/2022
0
komentara